PLANTAR FASCITIS/SENAMAN RINGKAS YANG PASTI BERKESAN UNTUK MENGHILANGKAN KETIDAKSELESAAN PADA TAPAK KAKI
.
Haa! Siapa yang antara korang semua mengalami PLANTAR FASCITIS?? Ataupun ada tak antara korang yang rasa sakit dan tidak selesa pada tapak kaki?
.
Meh sini min nak share senaman untuk memberi kelegaan pada rasa tak selesa dan sakit pada tapak kaki yang sangat berkesan.
.
Jom follow step admin ye
.
Tips pertama
1. Duduk/berdiri tegak
2. Letakkan bola tenis di bawah tapak kaki yang sakit
3. Pijak dan golekkan bola tenis tadi di bahagian yang sakit, sehingga rasa sakit berkurangan
.
Tips kedua
1. Duduk/berdiri tegak
2. Hamparkan tuala di atas lantai
3. Letakkan kaki di atas tuala tersebut
4. Kemudian, gerakkan jari untuk menarik towel sedikit demi sedikit
5. Ulang pergerakan ini sehingga hujung tuala
.
Tips ketiga
1. Berdiri di hadapan dinding
2. Kaki yang sakit di bahagian belakang, manakala kaki yang baik di hadapan
3. Bengkokkan lutut pada kaki hadapan, dalam masa yang sama kaki yang belakang kekal lurus. Pastikan tapak kaki pada kaki belakang tidak terangkat dari lantai.
4. Tahan selama 15 saat, ulang sebanyak 3 kali.
.
Jom apa tunggu lagi. Jom cuba senaman ringkas ni!!!
.
.
=======================
IFIX PHYSIOTHERAPY NILAI
=======================
.
APAKAH KEISTIMEWAAN IFIX PHYSIOTHERAPY NI?
.
.
✔ KEPAKARAN KAMI MERANGKUMI KONDISI SEPERTI:
.
⚠️ Sakit Belakang
⚠️ Slip Disc
⚠️ Spondylosis
⚠️ Sakit Leher
⚠️ Sakit bahu
⚠️ Frozen Shoulder
⚠️ Trigger Finger
⚠️ Carpal Tunnel Syndrome
⚠️ Sakit Lutut
⚠️ Osteoarthritis
⚠️ Total Knee Replacement
⚠️ Strok/ Angin Ahmar
⚠️ Sakit Sendi
⚠️ Sakit Urat
⚠️ Masalah Saraf
⚠️ Kecederaan Sukan
⚠️ Rehabilitasi selepas Pembedahan
⚠️ Rehabilitasi Kanak-kanak
.
- Tiada dalam senarai? Direct terus dengan pihak kami. Jangan risau tanya saja kami tak caj pon...
.
✔ KAMI JUGA MENYEDIAKAN SERVIS FISIOTERAPI BERGERAK KE RUMAH SEKITAR NILAI
.
- Mudah bagi pesakit yang mengalami kesukaran bergerak. Jangan risau, kami sedia ke rumah.
.
✔ WAKTU RAWATAN YANG FLEKSIBEL
.
- Waktu operasi kami:
Selasa – Ahad (9 am-6 pm)
Selasa - Khamis ade slot malam (8-10 pm) *tapi #WAJIB buat appointment dulu ye
Haaa bagi yang bekerja tu. Weekend pon kami buka. Mudah kan
.
✔ Semua terapis berkelulusan IJAZAH SARJANA MUDA dalam bidang fisioterapis
.
- Fisioterapi berpengalaman merawat pesakit di Hospital dan Swasta
.
✔ Rawatan dan konsultasi 1 to 1.
.
- 1 terapi akan merawat 1 pesakit pada satu masa. Dan lebih menarik lagi, pesakit perempuan akan dirawat oleh terapi perempuan, manakalah pesakit lelaki akan hanya dirawat oleh terapi lelaki.
.
✔ MEMPRAKTIKKAN TERAPI MANUAL YANG BERKESAN
.
- Teknik manual terbukti berkesan yang dipraktikkan oleh fisioterapi dari luar Negara. Teknik ini diperoleh daripada kajian saintifik yang dijalankan. Bukan calang-calang orang je taw yang boleh buat teknik fisio ni, kene yang betul betul berkelulusan. Nak tahu kena la datang Ifix

✔ LOKASI CENTRE YANG STRATEGIK DAN MUDAH DICARI
.
- Kami berada berdekatan dengan Nilai 3. Untuk landmark boleh cari berdekatan Gym City dan Klinik Prima Medik. Ataupun, untuk lagi mudah, hanya buka “Location” dan cari Ifix Physiotherapy.
.
.
=============
HUBUNGI KAMI
=============
.
Klik link di bawah untuk terus direct whatsapp ke consultant fisioterapi kami dan anda akan dibantu dengan sebaiknya
.
WhatsApp Link:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]

No Telefon:
014-9101310
014-9101310
014-9101310

Website Link:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
.
============
LOKASI KAMI
============
.
ifix Physiotherapy Nilai
No 3-G, Jln Laman Delfina 1/1, Nilai Impian, 71800 Nilai, Negeri Sembilan
.
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
.
.
=============================
TEMPAH SLOT ANDA SEKARANG!
=============================
.
Anda disarankan untuk tempah masa temujanji bagi mengelakkan anda perlu menunggu terlalu lama.
.
SLOT ADALAH AMAT TERHAD!!
Slot terhad kepada 4 sesi sehari bagi menjaga kualiti dan keberkesanan rawatan kami.

свернуть