Een bbb conditie workout waarbij we meer dan 300 calorieën gaan verbranden!
Deze workout is weer een lange. Maar we breken hem op zodat je nog genoeg rust hebt tussendoor. Even op adem komen en wat drinken kan dus prima!
We focussen op de bbb, ofwel benen, billen en buik. Dat doen we zoveel mogelijk. Maar ook andere spieren zullen aanbod komen. Daar ontkomen we niet aan en nog eens mooi mee genomen ook!
De bbb workout is ook een combinatie van een conditie workout. We doen een altijd grote interval stukken. Zo trainen we naast onze benen, billen en buik ook onze conditie en verbranden we lekker wat calorieën in het proces.
Wil je liever een bbb workout doen (ipv een bbb conditie workout) die wat korter is, doe dan deze workout mee:
[ Ссылка ]
En wil je nog een extra stukje kracht doen voor je billen na deze workout? Dan is deze heerlijk om erachter aan te plakken:
[ Ссылка ]
Doei!
----------
SOCIALS
Instagram: [ Ссылка ]
Abonneer je (GRATIS) op mijn kanaal: [ Ссылка ]
----------
Hoi! Ik ben Joye.
Wat leuk dat we samen gaan trainen!
Al meer dan 15 jaar geef ik als instructrice verschillende fitnesslessen. De afgelopen jaren heb ik ook mijn Personal Training licentie en Crossfit Level 1 behaald. Nu vele van ons veel thuis zitten, ben ik heel enthousiast om het sporten samen met jullie online op te pakken!
Je kan via ‘The Joy workout’ gratis verschillende sportvideo’s volgen. Zo zijn er meerdere HIIT trainingen, waarbij we onze hartslag flink omhoog gaan brengen om zoveel mogelijk calorieën te verbranden. Daarnaast zijn er Strength workouts waarin we bijvoorbeeld de Benen & Billen centraal staan. Zo zetten we specifieke spiergroepen aan het werk. Welke les je ook volgt, in elke training neem ik je mee door verschillende oefeningen en geef ik uitleg, zodat we samen lachend de finish halen.
Zo kan je online thuis sporten samen met mij.
Doei!
P.s. mis geen workout en abonneer je helemaal gratis!
----------
Disclaimer
Sporten is leuk en goed voor je. Zorg wel dat je goed voorbereid meedoet aan deze video workouts. Warm je goed op van te voren en doe een cooling down na de training. Twijfel je of deze trainingen geschikt zijn voor jou? Bespreek dit dan eerst met je huisarts of fysiotherapeut om zo blessures te voorkomen en luister altijd naar de grenzen van je lichaam. The joy workout en trainers zijn niet verantwoordelijk of aansprakelijk voor enig letsel of schade die je oploopt als gevolg van deze fitness video's of de informatie die wordt gedeeld. Dit omvat e-mails, video's en tekst. Raadpleeg een huisarts of fysiotherapeut om je advies te geven over jouw capaciteiten.
#thuissporten #thuisworkout #thejoyworkout
BBB conditie workout voor thuis
