Drei Vorträge zur psychischen Widerstandsfähigkeit, Resilienz!
Resilienz leitet sich vom englischen Wort „resilience“ (Widerstandsfähigkeit, Elastizität) ab und bezeichnet in der Psychologie allgemein die Fähigkeit einer Person, erfolgreich mit belastenden Lebensumständen, Schicksalsschlägen und negativen Folgen von Stress umzugehen. Resiliente Personen bleiben trotz hoher Belastung gesund oder erholen sich vergleichsweise leicht von Problemen, während andere unter gleichen Bedingungen anfällig für Beeinträchtigungen sind.
Resilienz berührt viele Lebensbereiche. In drei Vorträgen wurde im November den Gästen der Biogena Akademie der Schwerpunkt vorgestellt: Redner und Coach Andreas Herz führte in seinem Vortrag „Resilienz – Immunsystem unserer Psyche“ auf persönliche Weise zum Thema. Der Unternehmer kämpfte mehrere Jahre gegen zwei Krebsarten und startete nach zahlreichen schweren Operationen, Strahlen- und Chemotherapien neu durch.
Univ.-Prof. Dr. Wolfgang Lalouschek sprach zum Thema Stress und gab Einblicke in die moderne Hirnforschung. Laut dem Mediziner liefern Neurobiologie und Evolution Schlüsselaspekte zu einer hirngerechten Gestaltung menschlichen Tuns und damit zur Erhaltung von Gesundheit und Leistungsfähigkeit in der heutigen Welt. Wie Mikronährstoffe die psychische Widerstandskraft unterstützen können, zeigte Dr. Ina Viebahn vom Biogena Wissenschaftsteam. Die Ernährungswissenschaftlerin stellte die Biogena Erdensalz-Studie vor.
Mineralstoffe unterstützen die psychische Stabilität
In der Biogena-Studie wurde die Resilienz von 200 gesunden Freiwilligen vor und nach einer 8-wöchigen Substitution mit Kalium, Magnesium, Zink und Selen erfasst. Dabei zeigten sich signifikante und hochsignifikante Verbesserungen in der Gesamtresilienz (+11 %) sowie in den Einzelwerten der Resilienzskala (zwischen 7 und 37 %) gegenüber dem Placebo. Die Einnahme der in der Versorgung als kritisch anerkannten Mineralstoffen Kalium, Magnesium, Zink und Selen kann die psychische Widerstandskraft gesunder Menschen erhöhen. Diese Ergebnisse geben erste Hinweise auf den Einsatz von Mineralstoffen als Interventionsmöglichkeit bei Menschen unter starker psychischer Belastung.
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