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In questo video scopriamo un allenamento total body con 2 manubri a casa per aumentare la massa muscolare efficacemente.
Ecco tutto:
0:00 Introduzione
0:14 Ipertrofia Muscolare
0:16 No Ciclo di Forza Muscolare
0:24 Spazio per la Panca
0:38 Variabili di Base
0:51 Pompaggio Muscolare
0:56 Scheda
1:05 Pause
1:13 Esercizi
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