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Aujourd'hui on fait un retour sur le thème de l'allonge en crawl ! 🏊‍♂️

🎥 LE RÔLE DE L'ÉPAULE EN CRAWL - Ce que tu dois mettre en place maintenant

Dans cette vidéo on va particulièrement s'intéresser au rôle indispensable qu'a l'épaule dans ta nage du crawl ! 👍

Au programme 📝 :

00:00 Intro
01:32 PARTIE 1 : Retour sur l'allonge
02:34 PARTIE 2 : Le rôle de l'épaule
04:32 PARTIE 3 : 1 image et 1 exercice pour t'aider

Bon visionnage ! 🍿

Pour regarder la vidéo c'est par ici : [ Ссылка ]

#natation #épaule #crawl

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Je suis Malcolm et j'ai créé cette chaîne Apprentissage Natation pour vous aider à nager le crawl avec plaisir, nager avec style et avoir des sensations excellente dans l'eau.
Je te dévoile sur cette chaîne toutes les connaissances techniques pour apprendre à nager le crawl parfaitement.

✅ Nager sans être à bout de souffle
✅ Les erreurs en crawl et dans les 4 nages à ne pas commettre
✅ Avoir de meilleurs appuis en crawl
✅ Avoir un battement de jambes efficace
✅ Connaître parfaitement le trajet des bras hors de l'eau
✅ Apprendre à nager avec des tutoriels faciles et efficaces.

J'espère alors que mes cours de natation en ligne te seront parfaitement utile pour une nage fluide, et aller à la natation avec le sourire et la bonne humeur.

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