Haluaisitko voimakkaan ja toimivan keskivartalon synnytyksen jälkeen?

Alaselkä jää useimmilla äideillä notkolle synnytyksen jälkeen ja vatsa pömpöttää. Se kertoo usein toiminnallisesta ongelmasta. Vatsasta puuttuu syvätuki, joka muodostuu vatsan ja selän syvistä lihaksista, sekä lantionpohjan lihaksista.

Syvän tuen puuttuessa keskivartalo tuntuu vieraalta ja keho ei ole hallinnassa. Keho hakeutuu virheasentoihin, josta usein aiheutuu ala- ja yläselän kivut, niska säryt ja esimerkiksi virtsan karkailu.

Tällä tehotreenillä pääset kunnolla harjoittamaan kehon syviä lihaksia, parantamaan kehosi hallintaa. Näillä harjoituksilla saat vahvan keskivartalon, pääset eroon alaselän kivuista ja tunnet olosi itsevarmaksi omassa kehossasi.

Tämä treeni sopii hyvin 4 kuukautta synnytyksestä, kun olet jo löytänyt yhteyden keskivartaloon, lantionpohjan lihaksiin ja kehon syvään tukeen.

-Johanna @capnella

ILMAINEN MAMA BREAK VERKKOKURSSI RASKAUDESTA & SYNNYTYKSESTÄ PALAUTUMISEEN
Tällä ilmaisella 4 päivän kotitreeni verkkokussilla pääset kuntouttamaan keskivartaloasi ja palautumaan synnytyksestä ja raskaudesta turvallisesti. Pääset tekemään ihania flow kokonaisuuksia baby Pilateksesta ja äitijoogasta valituilla turvallisilla ja tehokkailla liikkeillä. Haluatko palautua nopeasti vatsalihasten erkaumasta, pömppövatsasta ja alaselän, hartioiden ja niskan kivuista ja säryistä?

LATAA KURSSI TÄNÄÄN:
[ Ссылка ]


KOTISIVUT: [ Ссылка ]
INSTAGRAM: [ Ссылка ]
YOUTUBE: [ Ссылка ]
FACEBOOK: [ Ссылка ]
PINTEREST: [ Ссылка ]

VERKKOKURSSIT
Majestic Mama - Kuntouta keskivartalosi, lantionpohjan lihakset ja vatsalihasten erkauma. Verkkokurssi turvalliseen synnytyksestä palautumiseen (vähintään 2 kuukautta synnytyksestä).
[ Ссылка ]

Mama Moves - Palaudu raskaudesta ja synnytyksestä samalla, kun vauvasi nukkuessa päiväunia. Vaunutreeni verkkokurssi (vähintään 4 kuukautta synnytyksestä).
[ Ссылка ]

#äitipilates #lantionpohja #vatsalihastenkuntoutus

свернуть