Najważniejsze 4 rzeczy w jeździe po schodach -
1. Postawa
2. Rozkład ciężaru ciała
3. Dobre miejsce na naukę
4. Nie bój się
UKRYTE FILMY:
[ Ссылка ]
Zapraszam do zamkniętej grupy na Facebook'u:
[ Ссылка ]
Zapraszam do sprawdzenia mojego kursu on-line jazdy na rolkach:
[ Ссылка ]
Zjazd przodem ze schodów na rolkach
1. Znajdź dobre miejsce do nauki tj. małe schodki z dużym miejscem na przejazd
2. Odpowiednia pozycja w jeździe przodem bo od tego powinieneś zaczynać naukę zjazdu ze schodów tj. lekkie nożyce, ugięte kolana, lekkie palce, ciężar na 3cim kole
3. Jedź przodem na płaskiej nawierzchni i podnoś palce - ćwiczenie przygotowawcze
4. Zjeżdżaj po skosie po kilka schodków i coraz więcej aż będziesz mógł zjeżdżać na wprost
5. Następnie dodawaj prędkości. W momencie kiedy Twoje rolki będą zjeżdżać z takich małych schodków w linii prostej i na zasadzie ciach\ciach\ciach\ciach :) - czyli na tyle szybko, że nogi w zasadzie przelatują po krawędziach schodów to jesteś gotów aby przejść na inne, bardziej strome schody.
6. Zachowaj umiar, bardzo strome schody podczas szybkiego najazdu spowodują że zeskakujesz z nich, za wolna jazda z kolei spowoduje, że rolki nie będą płynnie zjeżdżać i będą zahaczajac się o krawędzi schodów przez co wytrącać Cię z rownowagi. W obu wypadkach istnieje duże prawdopodobieństwo, że się wywrócisz. Dlatego bardzo ważny jest dobór miejsca do nauki, bo małe schody z dużymi szerokimi stopniami wybaczają błędy.
Co do zasady, ze stromych schodów lepiej i bezpieczniej jest zjeżdżać tyłem. Dzięki temu możemy lepiej rozłożyć ciężar ciała a ewentualny upadek będzie na ręce z większą możliwością jego kontroli.
Tutaj również rozkład ciężaru ciała jest kluczowy, jednak teraz ciężar ląduje na 2gie koło w rolce czyli na przody rolek w miejscach gdzie zaczynają się Ci palce a kończy śródstopie. Robimy większe nożyce niż w przypadku jazdy ze schodów przodem, szersze - ale bez przesady, najlepiej w stosunku pięta-palce lub trochę szerzej, unikać nadmiernych rozkrokow.
Pozycja podczas zjazdu tyłem ze schodów
1.Pamiętaj aby patrzeć w kierunku w którym podążasz.
2.Aby jeździć ze schodów tyłem powinieneś mieć dobrze opanowane przejście do jazdy w tył jak i samą jazdę w tył. Jeśli tego nie potrafisz to nie powinieneś się jeszcze tego uczyć.
3.Ułatwiaj sobie pozycję poprzez ustawienie rąk i rotację miednicy jak oglądasz się przez prawe ramię to prawa ręka do tyłu a lewa do przodu.
4.Próbuj na płaskiej powierzchni ćwiczyć wyżej opisaną pozycję, podnoś pięty z ziemi aby dojśc do uczucia "lekkich pięt"
5. Zjedź po schodach - najpierw na ukos a potem stopniowo zmniejszaj kąt najazdu aż w kmońcu pojedziesz na w lini prostej po schodach.
6. Prędkość - zdrowy rozsądek - za wolno = źle ; za szybko = źle, chyba że jesteś jakimś harpaganem lub jeździsz już bardzo dobrze :)
Ubieraj ochraniacze podczas nauki zjazdu po schodach, jeśli jeszcze nie opanowałeś tych technik - upadki będą dosyć częstym przypadkiem :)
Generalnie....TRZYMAM KCIUKI:)
Jeśli potrzebujesz pomocy w wyborze odpowiedniego sprzętu, tj. rolek dla siebie - zapraszam na moją stronę [ Ссылка ]
Zapraszam do subskrybcji mojego kanału i oględzin kolejnych filmów.
Prowadzę zajęcia z nauki jazdy na łyżwach i rolkach (w zależności od sezonu) na Śląsku w wielu miastach aglomeracji, m.in. Katowice, Chorzów, Tychy, Sosnowiec, Dąbrowa Górnicza, Ruda Śląska i wiele innych pobliskich miast. Jesteś zainteresowany ? Odezwij się do mnie :)
Znajdź mnie na Facebook'u, gdzie na bieżąco będziesz informowany o aktywnościach - a dzieje się dużo :)
[ Ссылка ]
Możesz mnie również lepiej poznać wchodząc na stronę internetową :
[ Ссылка ]
Music:
––––––––––––––––––––––––––––––
Before Sunset by Soyb [ Ссылка ]
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Free Download / Stream: [ Ссылка ]
Music promoted by Audio Library [ Ссылка ]
––––––––––––––––––––––––––––––
🎵 Track Info:
Title: Before Sunset by Soyb
Genre and Mood: Hip Hop & Rap + Calm
———
🎧 Available on:
Spotify: [ Ссылка ]...
SoundCloud: [ Ссылка ]...
———
😊 Contact the Artist:
soybmusic@gmail.com
[ Ссылка ]...
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]...
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
———
#jazdaZeSchodowNaRolkach #naukaZjazdowPoSchodach #schodyTyłemNaRolkach #SchodyPrzodemNaRolkach #JakZjeżdżaćZeSchodów #KursJazdyNaRolkach #JakZjezdzacZeSchodowNaRolkach
#lekcjaJazdyNaRolkach #NaukajazdyPoSchodach #instruktorJazdyNaRolkach #LekcjeJazdyNaRolkach
Damian Nawa - Skatingschool.pl
