subiektywne spojrzenie na Ćwiczenie z siły biegowej jakim jest wieloskok.
Zapamiętać:
-ręce determinują ruch nóg
-ręka za naszymi plecami musi być ugięta w łokciu(szybszy ruch w
porównaniu do ręki wyprostowanej)
-noga z tyłu przy oderwaniu od podłoża musi być prosta
-atak nową z przodu wykonujemy stopą aktywną i jak najszybciej
ściągamy ją w dół
-kontakt z podłożem nogi z przodu następuje przez śródstopie
-przed kontaktem zaczynamy mocno aktywować mięsień dwugłowy i pośladek.
