¿Cómo y por qué el yoga trae un gran beneficio para tu salud?
Uno de los principales mecanismos de su efecto terapéutico es el llamado efecto de "escurrido".
Cuando en cualquier parte del cuerpo, se crea artificialmente y temporalmente las condiciones que impiden que circule el flujo sanguíneo normal.
Y luego, durante la posterior relajación, la circulación no sólo se reanuda, sino aumenta significativamente, proporcionando abundantes sustancias y gases (como, por ejemplo el oxígeno) a los tejidos.
Las torsiones son los ejercicios, tal vez, más eficaces en ese sentido.
Especialmente las torsiones en posición tumbada en el suelo.
Como es habitual en el yoga, las sutilezas y detalles DETERMINAN la EFECTIVIDAD de este ASANA...
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