Quark auf Magerstufe, Quark mit 20% Fett oder Quark mit 40% Fett. Welcher Quark ist für welchen Zweck geeignet. Genau darum, geht es in diesem Video.
Quark ist unglaublich gesund. Bei diesem unscheinbaren weißen Lebensmittel auf Milchbasis handelt es sich um eines der besten Nahrungsmittel überhaupt, wenn um es um den Muskelaufbau als auch das Abnehmen geht. Quark ist allerdings nicht gleich Quark. Im Supermarkt werden Quarkprodukte auf Magerstufe, mit 20 % Fettanteil, 40 % Fettanteil und Quarkmischprodukte angeboten. Muskelaufbau mit Quark und einem Fettanteil von 40 Prozent? Abnehmen mit Magerquark? Warum dies nur bedingt der Wahrheit entspricht und welches Quarkprodukt beim jeweiligen Trainings- bzw. Abnehmziel das Ideale ist, erkläre ich in diesem Video. Viel Spaß.

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Der Vergleich: Magerquark vs. Joghurt:
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Der Vergleich: Magerquark vs. Skyr:
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Dass passiert, wenn du jeden Tag Magerquark isst:
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