أول يوم في "تحدي رمضان"❤️🔥❤️🔥
تمرين انهارده في ١٥ دقيقه بس يابنااات يلا مفيش اسهل من كده 🔥🔥🔥🔥🔥
تمرين سريع و حركات سهله لكن شوفوا هتحسوا بايه بعد التمرين نااااااار🔥🔥
وكالعاده التمارين بسيطه و سهله و سريعه لكن نااار 🔥🔥😍
يلا بينا لما تخلصوا اكتبوا تم ✅ DONE علشان نشجع بعض🤛🏼🤜🏼
كل وسنه وانتم بخير و رمضانا صحي ان شاء الله 🌙💚
-------
متنسوش تعملوا لايك و تشتركوا فى القناه وتفعلوا الجرس علشان ميفوتكمش اي تمرين 🔥🔥
.
في ١٥ دقيقه بس اسهل تمرين للجسم كله 🔥🔥🔥FULL BODY WORKOUT
Теги
تحديتحدي رمضانتمارين من البيتجسم كاملFull bodyتمارين نزول الوزنحرق دهوندرغامتمارين في البيتdoha derghamdoha dergham fitnessfitness for womenتحدي حرق الدهونتخسيس سريعتمارين بسيطهتمارين شد البطنتمارين غير متعبهتمارين فى البيتتمارين كامله للجسمتمارين للسيداتتمارين للمبتدئينحرق دهون الجيمضحى درغامضحي درغامممارسه الرياضه فى البيتفي ١٥ دقيقه بس اسهل تمرين للجسم كلهتمارين رمضانتمارين الجسم فى رمضانتحدي رمضان مع ضحى درغام