Thema van Februari is EENZAAMHEID.

Veel mensen met PTSS lijden enorm onder Eenzaamheid.
Het gevoel kan zo groot en immens zijn, dat je er letterlijk in verzuipt.

Maar WAT KAN JOU DOEN TEGEN EENZAAMHEID?

Eenzaamheid is in weze "geen contact met Je-Zelf"
Je voelt niets, ervaart niets, geen verbinding met wie of wat dan ook.

Thich Nath Hahn leerde mij in 2009:
"I have arrived, I am home"

Met slechts één ademhaling kan je weer thuiskomen.
Thuis in je ZELF, jouw ware thuis.

Dit kan d.m.v. ademhalen of een bewuste stap.
Zolang je het met bewuste aandacht en liefde doet.

Daarom is het zo belangrijk om regelmatig te oefenen in AANDACHT.
Zelf begin ik de dag in RUST.
Even starten met zitten en ademhalen.

De enige dag gaat dit beter dan de andere.
Maar sla ik het een dag over, dan merk ik dat direct.
Dan voel ik me gejaagd, raak ik het contact met mezelf kwijt en word ik sneller moe.

Dit oefenen in VERBINDING met jezelf is zo belangrijk omdat het je ook leert om GEWAAR te worden van wat er zich allemaal van binnen bij je afspeelt.

Een goede CONNECTIE start altijd met je zelf.
Want als je dit niet hebt, dan ben je geneigd dit te zoeken in zaken BUITEN je.
En alles buiten je trekt al zoveel aandacht van je.

Ga dus zorg & aandacht geven aan jezelf.
En je INNER CONNECTIE.

Op die manier zal je snel een stuk beter voelen en je lichaam zal je er HEEL dankbaar voor zijn!

Blijf op de hoogte en schrijf je in voor PTSS INSPIRATIE; onze nieuwsbrief bomvol Informatie & Inspiratie!

Dit kan je doen via onze website: www.ptssdebaas.nl

Of volg ons via Facebook:
[ Ссылка ]

En abonneer je op ons Youtube kanaal.

ZO MIS JE NIKS!

свернуть