Ćwiczenia dla biegaczy #shorts
Kolano skoczka, kolano biegacza, chondromalacja rzepki, ból po kontuzji, a może po prostu trzeba zbilansować siłę mięśni? Na naszym kanale znajdziesz kilka serii ćwiczeń, które mogą być przydatne dla biegaczy.
Zestawy ćwiczeń mogą być elementem treningu sensomotorycznego dla osób aktywnie uprawiających sport (bieg, rower, narty itp.), czyli wszędzie tam gdzie mocno pracuje kolano.
👉 ZOBACZ POLECANE ĆWICZENIA:
• Ból kolana – ćwiczenia na siedząco, część 1 [ Ссылка ]
• Ból kolana – ćwiczenia na leżąco, część 2 [ Ссылка ]
• Ból kolana – ćwiczenia na stojąco, część 3 [ Ссылка ]
• Kontuzje kolan i stóp - ćwiczenia, część 1 [ Ссылка ]
• Kontuzje nóg - ćwiczenia, część 3 [ Ссылка ]
• Urazy kolan i bioder - ćwiczenia, część 2 [ Ссылка ]
👉 PRZECZYTAJ co LECZYMY
[ Ссылка ]
Przyczyny, objawy, leczenie najczęściej występujących dolegliwości
👉 PRZECZYTAJ na BLOGU:
• KOLANO SKOCZKA - [ Ссылка ] Dowiedz się co to jest, jakie są przyczyny, objawy, kto najcześciej choruje, jak wygląda diagnoza oraz jak leczyć te dolegliwości…
• KOLANO BIEGACZA - [ Ссылка ] Dowiedz się co to jest, jakie są przyczyny, objawy, kto najcześciej choruje, jak wygląda diagnoza oraz jak leczyć te dolegliwości…
• USZKODZENIE ŚCIĘGNA RZEPKI - [ Ссылка ] Dowiedz się co to jest, jakie są przyczyny, objawy, kto najcześciej choruje, jak wygląda diagnoza oraz jak leczyć te dolegliwości…
• KOLANO BIEGACZA - przyczyny, objawy, leczenie - [ Ссылка ]
• LECZENIE KONTUZJI BIEGACZY - [ Ссылка ]
• SKRĘCENIE, ZWICHNIĘCIE, ZŁAMANIE – objawy i leczenie - [ Ссылка ]
• TERAPIA POWIĘZIOWA – aktywizacja zaburzonych procesów regeneracji - [ Ссылка ]
👉 FIZJOTERAPIA i LECZENIE w KRAKOWIE
Od ponad 20 lat pomagamy Pacjentom w utrzymaniu lub odzyskaniu sprawności. Każdy Pacjent otrzymuje od nas dedykowaną terapię, a po skończonym leczeniu rekomendacje i zalecenia.
W ramach profilaktyki edukujemy jak radzić sobie z kontuzjami – publikujemy artykuły na blogu oraz udostępniamy filmy instruktażowe.
Pomagamy w problemach z kręgosłupem, barkiem, łokciem, biodrem, kolanem, stopą, nadgarstkiem i dłonią, szyja i głową.
Masz problem? Umów się na konsultację z fizjoterapeutą.
Ponad 100 pozytywnych opinii od naszych Pacjentów. Sprawdź nas.
👉 SUBSKRYPCJA
Jeśli podoba się Tobie nasz film - polub go, zostaw komentarz poniżej i subskrybuj nasz kanał, aby nie przegapić żadnego nowego filmu.
#kontuzjebiegaczy
#ćwiczenia
#bólepleców
#bólkolana
#bólbiodra
#bólstopy
