Terza settimana di preparazione per futuri match di MMA o grappling. Una volta terminato l'intero programma di allenamento vedrà la luce un articolo utile per spiegare tutti i particolari del lavoro svolto, con le schede complete giorno per giorno. Presto fuori nuovi video, restate sintonizzati!
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Lo sparring ripreso nel video si è tenuto presso la palestra Fight Team School di Asti (Via Filippo Corridoni n. 51).
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Song: Vlad Gluschenko - Palm Trees
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Song: MusicbyAden - Bliss
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Song: Thomas Gresen - No Drama
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