✨ Te ajutăm să restabilești echilibrul tiroidian 🌿, să reduci inflamația 🔥, eliminând minim 10 kilograme 📉 și să-ți refaci energia la birou⚡, prin curățarea microbiomului intestinal 🧫, în doar 3 luni
🗓️. Programează o ședință de 60 de minute 1:1 pe Zoom 📞: [ Ссылка ]
Bine ați venit pe canalul nostru YouTube!
În acest videoclip, vom aprofunda subiectul fascinant al menținerii unui microbiom intestinal sănătos și modul în care acesta vă poate îmbunătăți semnificativ bunăstarea generală. Alăturați-vă nouă într-o călătorie pentru a debloca puterea unui intestin sănătos și pentru a descoperi minunile pe care le poate face pentru corpul dumneavoastră.
Un microbiom echilibrat joacă un rol esențial în sistemul nostru digestiv, influențându-ne sistemul imunitar, sănătatea mentală și chiar gestionarea greutății. Înțelegând importanța cultivării unui intestin sănătos, puteți prelua controlul asupra propriei sănătăți și puteți face schimbări pozitive. De-a lungul acestui videoclip pătrunzător, vom explora strategii eficiente pentru a genera niveluri mai mari de sănătate prin intermediul intestinelor dumneavoastră. De la alegeri dietetice și ajustări ale stilului de viață până la alimente și suplimente specifice prietenoase cu intestinele, vă vom oferi sfaturi practice și informații de specialitate pentru a vă optimiza sănătatea intestinelor.
Aflați cum să promovați un mediu intestinal prosper, plin de bacterii benefice, prin implementarea unor schimbări simple, dar cu impact, în rutina dvs. zilnică.
Descoperiți cele mai bune alimente pe care să le consumați pentru un microbiom sănătos, inclusiv produse fermentate precum iaurtul, kimchi și varza murată, precum și alimente bogate în fibre, cum ar fi cerealele integrale, fructele și legumele. În plus, vom discuta despre importanța probioticelor și prebioticelor în îmbunătățirea sănătății intestinului dumneavoastră.
Acești aliați puternici lucrează împreună pentru a vă popula intestinele cu bacterii bune și pentru a le oferi combustibilul necesar pentru a înflori. Descoperiți gama largă de opțiuni disponibile și găsiți combinația perfectă pentru a vă susține nevoile intestinale unice. Fiți alături de noi în acest videoclip educațional, în timp ce descoperim secretele cultivării unui microbiom intestinal sănătos și deblocarea potențialului său inegalabil pentru îmbunătățirea stării de bine.
Nu uitați să dați like, să comentați și să vă abonați la canalul nostru pentru mai mult conținut informativ despre promovarea stării de bine prin mijloace naturale.
Împărtășiți acest videoclip cu prietenii și familia dvs. care sunt dornici să deblocheze puterea unui intestin sănătos și să își îmbunătățească sănătatea generală. Vă mulțumim că ați vizionat!
Să ne conectăm:
Facebook: [ Ссылка ]
Youtube: [ Ссылка ]
Solicită consiliere psihologică pentru probleme de alimentație sau de sănătate: [ Ссылка ]
Timestamps
00:00 Intro
01:40 OAMENII TRĂIESC MAI MULT, DAR NU ȘI MAI SĂNĂTOS.
04:50 UNA DINTRE CHEILE PENTRU O VIAȚĂ LUNGĂ ȘI SĂNĂTOASĂ ESTE CULTIVAREA CU ATENȚIE A BACTERIILOR INTESTINALE.
08:15 MITOCONDRIILE AU UN IMPACT URIAȘ ASUPRA CREȘTERII ȘI LONGEVITĂȚII CELULARE.
11:30 PERETELE INTESTINAL JOACĂ UN ROL CRUCIAL DE GARDIAN ÎNTRE INTESTINE ȘI RESTUL CORPULUI.
14:50 PERETELE INTESTINAL POATE FI SLĂBIT DE SUBSTANȚE CARE SUNT ENDEMICE ÎN DIETA ȘI STILUL DE VIAȚĂ OCCIDENTAL.
18:24 PERETELE INTESTINAL POATE FI ÎNTĂRIT DE O PERECHE DE FENOMENE NUMITE HORMESIS ȘI AUTOFAGIE.
21:21 PENTRU A BENEFICIA DE HORMESIS ȘI AUTOFAGIE, CĂUTAȚI POLIFENOLI ȘI CANTITĂȚI MODERATE DE SUC DE STRUGURI ȘI EXERCIȚII FIZICE.
23:05 PENTRU A TRĂI O VIAȚĂ LUNGĂ ȘI SĂNĂTOASĂ, FACEȚI CA BACTERIILE DUMNEAVOASTRĂ SĂ FIE ÎNFOMETATE.
25:56 REZUMAT
Surse:
Tig H, Moschen AR. Food, immunity, and the microbiome. Gastroenterology. 2015 May;148(6):1107-19.
Vinjé S, Stroes E, Nieuwdorp M, Hazen SL. The gut microbiome as novel cardio-metabolic target: the time has come! Eur Heart J. 2014 Apr;35(14):883-7.
Xu R, Wang Q, Li L. A genome-wide systems analysis reveals strong link between colorectal cancer and trimethylamine N-oxide (TMAO), a gut microbial metabolite of dietary meat and fat. BMC Genomics. 2015;16 Suppl 7:S4.
Miller CA, Corbin KD, da Costa KA, Zhang S, Zhao X, Galanko JA, Blevins T, Bennett BJ, O'Connor A, Zeisel SH. Effect of egg ingestion on trimethylamine-N-oxide production in humans: a randomized, controlled, dose-response study. Am J Clin Nutr. 2014 Sep;100(3):778-86.
Goldsmith JR, Sartor RB. The role of diet on intestinal microbiota metabolism: downstream impacts on host immune function and health, and therapeutic implications. J Gastroenterol. 2014 May;49(5):785-98.
Bae S, Ulrich CM, Neuhouser ML, Malysheva O, Bailey LB, Xiao L, Brown EC, Cushing-Haugen KL,
