Всем привет. Сегодня в тренировке я поделюсь с Вами упражнениями по прокачке грудных мышц в домашних условиях без железа и тренажерного зала.

Всё что от вас потребуется желание и немного свободного времени. Абсолютно все упражнения рабочие и очень хорошие. Вы и сами это прочувствуете, если сделаете это как я видео.

Упражнения подобраны таким образом, что мы проработаем все области наших грудных мышц. Я рекомендую делать это тренировку 1-1 раза в неделю, также выполнить необходимо 3-4 таких круга, тогда это будет полноценной тренировкой. И не забывайте про разминку и заминку!

● Программы тренировок
Instagram - [ Ссылка ]

● Музыка: Epidemic Sounds

▶️Прошлое видео [ Ссылка ]

✔Подпишись на мой КАНАЛ, тебе несложно-мне приятно :)



#Тренировкадома #Накачатьгрудь #ДикийЛось
#BestChestExercises #HomeWorkout #Chest

свернуть