Pravilna ishrana je veoma bitna za dostignuća u sportu i rekreaciji. Ne kaže se za džabe da se mišići prave u kuhinji. U ovom video klipu pozabavio sam se obrokom koji unosimo posle treninga. Podelio sam ga na dva dela. Prvi unosimo odmah u vidu suplemenata (dekstroza, maltodekstrin, surutka + kazein, bcaa, kreatin, antioksidansi) a drugi je čvrsti obrok i unosimo ga nakon 60 - 90 min (ugljeni hidrati iz namirnica nižeg glikemijskog indeksa poput pitinča, paste, povrća i kvalitetne proteine iz ribe, piletine, posne govedine...).

O post trenažnoj ishrani možete pročitati više na mom postu.
Link: [ Ссылка ]

PROFESIONALNA KONDICIONA PRIPREMA
Link: [ Ссылка ]

NARUČIVANJE VRHUNSKIH PLANOVA ISHRANE I TRENINGA
Link: [ Ссылка ]

Slobodno me kontaktirajte na:

WEBSITE: [ Ссылка ]
FACEBOOK PROFIL: [ Ссылка ]
FACEBOOK STRANICA: [ Ссылка ]
E-MAIL: igorprotic@yahoo.com

Post trenažna ishrana
Igor Protić, kondicioni trener

свернуть