Você pode fazer uma refeição livre por semana e continuar emagrecendo.
Tire as duas maiores refeições da sua dieta para substituir pela Refeição Livre.
Escolha um bom momento para a Refeição Livre:
- Pode ser um dia antes do seu treino mais desgastante, onde você gasta mais energia.
- Ou pode após o treino mais desgastante.
