רוצים לפתח את הידיים שלכם? להשיג מראה שרירי וגדול יותר? חברים, להתאמן ולקרוע את השרירים שלכם זה לא הפיתרון היחיד וללא ספק אחת הטעויות הנפוצות בחדר הכושר כאשר מתאמנים מחליטים לעבוד חזק יותר כשאין תוצאות בשטח. בדיוק בגלל זה החלטתי לצלם את הסרטון ולהעביר מסר חשוב- אימון קשה לא בהכרח יגרום לגדילה במסת השריר שלכם. כן, הגירוי השרירי הזה חשוב (כמובן במידה המתאימה), אבל לא פחות חשוב זה לספק לגוף שלכם את התזונה המתאימה לעלייה במסת השריר ובמקרה שלנו, לעלייה במסת שרירי הידיים והגדלת הנפח שלהם, וזה נכון לגבי כל שריר בגוף שאותו אתם מעוניינים לפתח. לכן חברים, לפני שאתם רצים להרים משקולות כדי להגדיל את היד הקדמית או האחורית שלכם, לחזק ולפתח את שרירי החזה, הגב, הירך או הישבן שלכם- תזכרו שללא תזונה מתאימה, התוצאות בטווח הרחוק יהיו מינוריות ביחס להשקעה.
