Te presento la tabla de tiempos y ritmos con la que yo trabajo. Una tabla para calcular tiempos, ritmos y las series de entrenamiento.
Es una tabla excel donde podremos averiguar a raiz de un tiempo de carrera o test, los ritmos para poder trabajar diferentes aspectos.
Ritmos de carrera, ritmos de entrenamientos extensivos, ritmos de diferentes series, ritmos de entrenamiento por frecuencia cardiaca, ritmos de carreras o competiciones, etc.
Diferentes tablas para averiguar muchas cosas que nos pueden venir bien.
Si te gusta cacharrear con este tipo de cosas te va a gustar.
Enlace de descarga:
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Pedirme el excel por correo alberto_morcu@hotmail.com porque el google drive desactiva la opción de metric.
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Un saludo.
@Alberto_Morcu.
