Часто говорят, что для похудения необходимо тренироваться в некой "Зоне жиросжигания" или на пульсе жиросжигания. В этом видео даем комментарии о том, что это и стоит ли рассчитывать эту самую ЧСС сжигания жира.

Тайм-коды:
00:00 О чем видео
00:51 Изменение скорости окисления жира
02:20 Точка "Fat Max"
03:35 При чем здесь пульс
05:05 Связь окисленного топлива и красивой фигуры
06:23 Примеры спортсменов

Полный доклад по теме у нас на Бусти:
[ Ссылка ]

Наш канал на Дзене:
[ Ссылка ]

Наш телеграмм:
[ Ссылка ]

Инфогафики для тренеров в Инстаграме:
[ Ссылка ]

свернуть