میزان اهمیت سلامت دستگاه تنفسی و تقویت ریه ها بر کسی پوشیده نیست. در این ویدئو قصد داریم به معرفی 5 تمرین خانگی جهت افزایش ظرفیت ریه ها بپردازیم و هر کدام را آموزش دهیم
لطفا نظرات و سوالات خود را در بخش کامنت ها با ما در میان بگذارید
----------------------------------------------------
00:00 | مقدمه
00:07 | اهمیت افزایش عملکرد و ظرفیت ریه برای بیماران ریوی
01:02 | کانال مجله سبک زندگی
01:15 | تاثیر مصرف انواع ویتامین ها در افزایش ظرفیت ریه و دستگاه تنفسی
01:49 | گام اول برای تقویت ریه ها داشتن اعتماد به نفس است
02:16 | آسیب به ریه و دستگاه تنفسی به دلیل گرد و غبار خانه چقدر است؟
02:51 | اهمیت انجام تمرینات ورزشی در افزایش ظرفیت ریه ها
03:24 | بهترین تمرینات تنفسی جهت تقویت ریه ها چیست؟
05:04 | آموزش تنفس دیافراگمی یا شکمی جهت تقویت دستگاه تنفسی
05:40 | تاثیر تنفس با لب های جمع شونده یا تنفس با لب غنچه
06:29 | نکاتی جهت حفظ سلامت ریه ها و شش ها
07:10 | جمع بندی و نتیجه گیری
--------------------------------------------------
ویدیوهای بیشتر را از زیر مشاهده بفرمایید
👇👇👇👇👇👇👇👇
ورزش و تناسب اندام
[ Ссылка ]
------------
تغذیه و رژیم غذایی
[ Ссылка ]
------------
رشد و بهبود فردی
[ Ссылка ]
------------
سلامت و زیبایی
[ Ссылка ]
------------
ترفندهای خانه داری
[ Ссылка ]-
------------
دانستنی های مفید
[ Ссылка ]
------------
#ریه #تقویت_ریه #lungs #سبک_زندگی_سالم #سلامت #مجله_سبک_زندگی @sabkezendegimag
------------
Attribution: In this video I used Free for commercial use vectors & graphic elements by pexels.com
If I used a video or photo within my video its licensed under Creative Commons (reused allowed)
------------
Medical Disclaimer:
The contents of the video, including all text, graphics, images, and other material contained on the channel are strictly for informational purposes only. The Content is NOT intended to be used as a substitute for professional medical diagnosis, advice, or treatment. Please ALWAYS seek the advice of a physician or other qualified health provider with all questions that you have related to or about, a medical condition. Never ignore professional medical advice or delay getting medical advice because of something that you have watched on Youtube.
If you think you may have a medical emergency call 911 immediately.
we does not endorse or recommend any specific tests, physicians, products, procedures, opinions, or other information that may be mentioned in our videos. Relying on any information that is provided by us, its employees, or others appearing in the content is solely at your own risk.
-----------------------------------------
این ویدیو فقط برای اهداف اطلاعاتی عمومی تهیه شده است. نباید برای خود تشخیصی استفاده شود و جایگزینی برای معاینه پزشکی، درمان، تشخیص و تجویز یا توصیه نیست. قبل از مشورت با پزشک و دریافت معاینه، تشخیص و توصیه پزشکی نباید هیچ تغییری در سبک زندگی یا رژیم غذایی خود ایجاد کنید. این ویدیو رابطه پزشک و بیمار ایجاد نمی کند. در مورد هر گونه سؤالی که ممکن است در مورد یک وضعیت پزشکی داشته باشید، همیشه حضوری از یک پزشک یا سایر ارائه دهندگان بهداشتی واجد شرایط مشاوره بگیرید
