⚠️ Sin ROLIDO o rotación no hay RECOBRO y la mayoria de los nadadores fuerzan un recobro sin rotar y acaban nadando MUY LENTAMENTE. En este video, te enseñaré cómo utilizar estos elementos de manera efectiva para mejorar tu técnica, deslizarte con fluidez y ganar velocidad en el agua. ¡No te lo pierdas!
📡 ¿Por qué el RECOBRO es lo mas importante para nadar mejor y más rápido? 🛰️
El brazo durante el recobro puede llegar a pesar entre 15 y 20 veces más que todo el cuerpo sumergido.
Mover algo con tan pesado puede generar mucho desequilibrio al nadar, realizar un recobro con la técnica correcta es la clave para nadar deslizándose con fluidez y mucho más rápido.
Cuando realizamos un recobro correctamente podemos utilizar todo este peso del brazo a nuestro favor para generar propulsión al nadar. La rotación también te permitirá conseguir espacio para una respiración cómoda.
¿Quieres saber más?
¡Quédate conmigo hasta el final de este video!
✴️ Entrenador CERTIFICADO en el Método Total immersion swimming (Único canal de YouTube en el idioma español)
🚩 PUNTOS CLAVE:
✅ Utilizar la rotación del cuerpo como un asistente propulsor al nadar.
✅ Utilizar el rolido para liberar el brazo durante el recobro.
✅ Utilizar la rotación para conseguir espacio para una respiración cómoda.
🚩Aquí tienes una lista de reproducción con 4 videos clave para complementar tus conceptos de este video [ Ссылка ]
🔵 ¿Quieres aprender más? 𝐒𝐔𝐒𝐂𝐑Í𝐁𝐄𝐓𝐄, para no perder mis clases de natación en 🔻YouTube🔺 [ Ссылка ] ----------- SI YA ESTAS SUSCRITO, comparte este video con tus amigos para ayudarme a seguir con la creación de contenidos. ¡Nos vemos en el agua!
░I░M░P░O░R░T░A░N░T░E░ ░ ░
🆂🆄🆂🅲🆁Í🅱🅴🆃🅴 🆈 🅳🅴🅹🅰️ 🆃🆄 🅻🅸🅺🅴 👍🏻👎🏼
🚩 NO TE QUEDES CON DUDAS, DEJA UN COMENTARIO EN EL VÍDEO Y LO RESOLVEMOS.
===============================
⏱️𝐌𝐚𝐫𝐜𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐓𝐢𝐞𝐦𝐩𝐨⏱️
00:00 Introducción
00:40 3 Errores en el ROLIDO que perjudican el RECOBRO
03:04 Biomecánica ¿Cómo hacer un recobro eficiente?
05:05 Recobro con el brazo estirado X Recobro con el codo flexionado
06:14 EL ERROR MÁS COMÚN EN EL RECOBRO DE CODO FLEXIONADO
07:47 La salida de los recobros son semejantes
08:09 EL TRUCO PARA TENER SIEMPRE UN RECOBRO CORRECTO
08:45 Despedida
09:14 CONTENIDO EXTRA EJEMPLOS DE RECOBRO
#natacion #totalimmersionswimming #recovery
===============================
💙 Soy Rafa Soriano, entrenador certificado nivel 3 del método Total immersion, director de Natación Eficiente con más de 16 años de experiencia.
“𝐘𝐎 𝐍𝐎 𝐃𝐄𝐒𝐂𝐀𝐍𝐒𝐀𝐑É 𝐇𝐀𝐒𝐓𝐀 𝐐𝐔𝐄 𝐓Ú 𝐒𝐄𝐀𝐒 𝐔𝐍 𝐍𝐀𝐃𝐀𝐃𝐎𝐑 𝐄𝐅𝐈𝐂𝐈𝐄𝐍𝐓𝐄"
===============================
✅ CURSOS, VIDEOANÁLISIS , ENTRENAMIENTOS PERSONALES Y FORMACIONES info@natacioneficiente.com o
Grupo de WhatsApp para interesados en LOS CURSOS INTENSIVOS DE 2 DÍAS y INFORMACIÓN RELEVANTE SOBRE LA TÉCNICA:
[ Ссылка ]
===============================
▶️Únete a mis otras redes sociales:
[ Ссылка ]
===============================
