Was können Männer für ihre Fruchtbarkeit tun? Generell gilt: Rauchen, Übergewicht, Medikamente und konstante Hitze am Hoden vermeiden. Stattdessen empfiehlt unser ELTERN-Experte einen gesunden Lebensstil und häufigen Sex. Was meint ihr dazu?
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Was können Männer für ihre Fruchtbarkeit tun?
ELTERN-Experte Prof. Dr. Georg Griesinger von den Universitären Kinderwunschzentren Lübeck und Manhagen erklärt im Video zum Thema Kinderwunsch:
1) Was beeinträchtigt die männliche Fruchtbarkeit?
Genussgifte wie Alkohol und Nikotin sind schädlich für die Zeugungsfähigkeit. Aber auch Drogen, Übergewicht, Krankheiten wie Diabetes oder regelmäßige Einnahme von bestimmten Medikamenten kann sich nachteilig auf ihre Fruchtbarkeit auswirken. Für die Erfüllung des Kinderwunsches ist vor allem ein gesunder Lebensstil am besten.
2) Wie wirkt sich Hitze auf die Fruchtbarkeit aus?
Starke Erwärmung am Hoden kann sich ebenfalls negativ auf die Fruchtbarkeit auswirken, da der Hoden eine geringere Temperatur als die inneren Organe benötigt. Doch eine normale Nutzung von Sauna, Sitzheizung, Fahrradfahren und dem Laptop auf dem Schoß ist sicherlich kein Problem für die Zeugungsfähigkeit. Eine übermäßige Nutzung dagegen schon.
3) Was ist mit Nahrungsergänzungsmitteln?
Ob Vitamin- und Antioxidantien-Präparate die männliche Fruchtbarkeit verbessern, ist wissenschaftlich noch nicht nachgewiesen.
4) Wann und wie oft sollte ein Mann Sex haben?
Männer, die mehr Geschlechtsverkehr haben und ejakulieren, bilden typischerweise die gesünderen und frischeren Samen.
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