Ако искаме да натоварим повече задната верига мускули на краката при български клек, просто направете по-дълга крачка и наведете торса напред като коляното е над нивото на глезена.
Ако целта ни е повече предно бедро просто натиснете коляното да мине максимално напред с не толкова дълга крачка.
Не забравяйте, че тялото ни е цялостна система и всичко работи заедно. Няма как да изолираме само точно определена мускулна група, особено в многостсвните упражнения.
Ако видеото е било полезно моля коментирайте, споделете или харесайте!
Посетете нашите сайтове:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
Facebook:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
Instagram:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
E-mail:
info@2sport4life.com
Video & Edit: Katerina Boyadjieva
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
Български клек вариации #shorts
Теги
спортфитнестренировкихраненесваляне на килограмибодибилдингздравездравословноотслабванетялобългарясофиякирил райковдиетафутболбаскетболкросфитщангиболки в ставитенаднормено теглоболки в мускулитепроблеми с колянотоболки в колянотоболки в кръстаболки в рамотоглавоболиевисоко кръвноболестивъзпаленияхронични заболяваниярехабилитацияфизиотерапияфитнес инструктортреньоренергиягръбначни изкривяваниядецатренировки за деца
