Si tienes DOLORES ARTICULARES y quieres hacer CARDIO para perder peso pero temes hacer ejercicio, esta clase es para ti!! Te guiare por ejercicios del ballet y fitness
para bajar grasa y activar el colágeno de las articulaciones.

Si tienes Artritis reumatoide (AR) o desgastes articulares por la Osteoartrosis, es importante moverte y fortalecer pero sin sobrecargar tus articulaciones.
Mis recomendaciones para esta rutina en caso de Artritis son:
✔️ Es mejor hacer rutinas cortas durante el día y no una sola rutina larga.
✔️ Puedes Dividir esta clase en 3 fragmentos y hacer una parte en la mañana, otra en la tarde y la ultima al final del día, divididas así:
0:00 Introducción
0:26 Calentamiento
5:54 Primera parte
12:57 Segunda parte
22:40 tercera parte
32:06 Enfriamiento


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