Spesso le parole e i giudizi degli altri ci feriscono, ma invece di lasciarle andare continuiamo a portarle con noi, creando un pesante fardello di pensieri ed emozioni.

Possiamo però imparare a lasciar andare e la meditazione può aiutarci in questo.

Questa meditazione guidata è adatta a tutti.
La potete seguire seduti in terra o su di una sedia, come siete più comodi!

Musica: Golden Present by Jesse Gallagher
Video by Storyblocks 'sunset-at-sea-of-galilee'

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