В этом видео я разбираю задержку дыхания, как один из ключей к вегетатике. Зачем нужна задержка воздуха в упражнениях Цигун и Йоге❓ Как недостаток кислорода (гипоксия) и ишемия меняют вегетатику и здоровье всего организма❓ В этом ролике вы сможете узнать как, используя #БиохакингЦигун , можно уменьшить боль в пояснице, восстановив вегетативную нервную систему❗ Ведь, боль в пояснице при грыжах позвоночника всегда несет компонент нарушеной вегетатики!

Разделы видео (тайминг/главы):
00:00 О чем видео?
00:13 Как выполнять задержку дыхания?
00:22 Медицинское объяснение, максимально просто.
01:43 Зачем делают задержки дыхания в упражнениях Цигун?
02:53 Как ишемия одной мышцы перестраивает все тело?
Ответы на вопросы на вебинаре:
03:46 На сколько нужно задерживать дыхание в упражнениях Цигун для начинающих?
05:21 С какого возраста можно делать задержки дыхания?
07:02 Можно ли учитывать начало упражнения началом задержки дыхания?
08:00 Нужна ли медитация при тренировках Цигун?
10:11 Как технически сделать задержку воздуха?

✔️ Фрагмент Zoom-вебинара: "Физиология дыхания: нейромеханика упражнений Цигун".
🔸 Лектор: #GerasimovAndriiMD доктор Андрей Герасимов.

🖥️ Подписывайтесь на группу #Цигунтерапия. В ней вы найдете много материалов на тему Цигун. [ Ссылка ]

🔸 Школа Вин Чун Куен Пай (Vĩnh Xuân Quyền Phái), Запорожье, Украина.

свернуть