Категория: Физкультура и спорт
Курс: «Йога для начинающих»
Курс предназначен для восстановления спортсменов, а также для всех, кто стремится поддерживать свое тело в хорошем состоянии.
Темы курса:
Урок № 1. Упражнения для разминки шеи
Урок № 2. Упражнения для разминки грудного отдела
Урок № 3. Упражнения для разминки тела
Урок № 4. Упражнения для улучшения тонуса пресса и поясницы
Урок № 5. Упражнения для разминки спинных мышц
Автор и исполнитель курса: Елизавета Берсенева – ассистент инструктора по аштангайоге, 3 возрастной разряд по пауэрлифтингу и 2 возрастной разряд по жиму лежа (Федерации APF, WPC).

свернуть