Quer pernas poderosas e definidas? Então você precisa conhecer o segredo do exercício de stiff na polia baixa! Neste vídeo, você vai aprender como realizar corretamente esse movimento na estação de musculação e descobrir todos os músculos envolvidos nesse exercício. Não perca mais tempo com treinos ineficientes, venha aprender a treinar em casa de forma eficiente e transforme seu corpo! Assista até o final e experimente o poder do Stiff na polia! 💪🏋️‍♂️ #stiff #poliabaixa #estacaodemusculacao #pernaspoderosas

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