Muchas personas aprovechan las vacaciones de verano para hacer el Camino de Santiago.
Son jornadas donde se realiza andando una media de 30 kilómetros al día, así que hay que estar bien preparados para evitar lesiones y cuidar la hidratación y la alimentación para completar con garantías cada etapa del viaje.
En este vídeo os ofrecemos consejos y pautas para que disfrutéis de vuestro Camino de Santiago sin contratiempos.
- Estiramientos para realizar antes de cada jornada.
- Cuidado de los pies.
- Consejos sobre alimentación e hidratación.
Esperamos que estos consejos os sean de utilidad y desde Metropol Salud os deseamos un buen Camino de Santiago.
