#trisystems #триатлон
Подготовка к триатлону без лишних тренировок на платформе Trisystems - [ Ссылка ]
Мой ТГ канал:
[ Ссылка ]
В этом видео подробно расскажем о том, как построить тренировки на развитие МПК. В первой части Сурен Арутюнян определит свой МПК в лаборатории в Сириусе. Ян Бравый будет руководить процессом и подробно покажет алгоритм тестирования. Вы увидите новейшее оборудование, на котором проходят тесты спортсмены сборных страны. Затем Сурен Арутюнян расскажет о том, как на основании полученных данных правильно выбрать нагрузку интервалов для развития МПК.
0:00 Современный велоэргометр Excalibur Sport
2:02 Протокол для определения МПК
2:45 Процесс тестирования и обзор определяемых функциональных показателей
8:52 Анализ результатов теста
10:12 Что делать, чтобы повысить свой показатель МПК
12:10 Как выбрать нагрузку для интервала МПК
Продолжение видео с результатами 3-х вариантов интервалов МПК и их практическим анализом в следующей части через неделю.
Подписывайтесь на нас в соц.сетях:
Instagram [ Ссылка ]
Strava [ Ссылка ]
Канал в Telegram [ Ссылка ]
