Kaj počnem? Ne, nisem na 'številki 2' :-D Danes vam pokažem trik, kako pravilno dihati. Večino mojih strank 'obratno diha' (torej ob vdihu dvignejo ramena in trebuh potegnejo notri). Ker je pravilno dihanje ključno ne samo za dobro stabilizacijo telesa, masažo notranjih organov, pretok limfe, dobro držo, ampak tudi reaktivacijo ventralnega dela vagusa, je ključnega pomena, da ponovno osvojimo način dihanja, ki smo ga nekoč, kot dojenčki in malčki že obvladali.

V videu boste našli preprost trik (ki izvira iz Postural Institute), ki vam bo preprečil nepravilno dihanje, ki je za nekatere postalo tako avtomatsko, da se ga niti ne zavedajo več! Zlata vreden nasvet!

Ta video bo dodan k ostalim podobnim nasvetom, ki jih lahko najdete specifično v zbirki video nasvetov Gibanje brez bolečin (in vadbe)
[ Ссылка ]

свернуть