Az úgynevezett befagyott váll szindróma, a vállízület fokozatos elmerevedésével, erős fájdalommal járó betegség. A gyógyulás egyik fontos eleme a rendszeres gyógytorna, amelynek részeként otthon is végezhető gyakorlatsort állítottak össze a Semmelweis Egyetem szakemberei.
Várnagy Anna, a Semmelweis Egyetem Ortopédiai Klinika gyógytornászának segítségével bemutatjuk azt az otthon is végezhető gyakorlatsort, amellyel mérsékelhetőek a betegség panaszai. A „befagyott váll” kialakulásának hátterében az ízületi tok és szalagrendszer kezdetben akut, majd később hegesedéssel járó krónikus gyulladása áll.
Fontos, hogy a betegség első szakaszában, a gyulladás és a fájdalom csökkentéséhez mindenképpen ortopéd szakorvosi segítség szükséges. Ebben a szakaszban a túlzásba vitt gyógytorna akár káros is lehet. Ha gyakorlatok végzése után jelentkező fokozódó fájdalom és merevség jelentkezik, akkor valószínűleg túlterheltük az ízületet, amely még az első, gyulladásos fázisban van. Ilyenkor azonnal hagyjuk abba nyújtó gyakorlatok végzését és lehetőség szerint forduljunk ortopéd szakorvoshoz!
A betegség második szakaszában a fájdalom csökken, viszont a mozgáskorlátozottság kifejezettebbé válik, ilyenkor már hasznosak a videóban ajánlott nyújtógyakorlatok, melyek célja a mozgásterjedelem fokozása. A vállfunkciók visszaállítása rendkívül fontos a hétköznapi életben, hiszen a mozgás elvesztése gátolja a munkavégzést, és komoly fájdalmakkal járhat akár az autóvezetés, az öltözködés, tisztálkodás, vagy éppen a fogmosás vagy a fésülködés is. A gyógyulás több hónapot is igénybe vevő lassú, türelmet igénylő folyamat, amelynek fontos része az otthoni torna rendszeres végzése.
A Semmelweis Egyetem által indított egészségügyi edukációs videósorozat célja, hogy megbízható forrásból nyújtsanak információt és segítséget olyan egészségügyhöz, családgondozáshoz kapcsolódó kérdésekben, amelyek a mindennapokban felmerülhetnek.
Korábbi oktatóvideóink: [ Ссылка ]
Feliratkozás a csatornára: [ Ссылка ]
Semmelweis Egyetem online:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ] [ Ссылка ]
