Stress und Überforderung sind Gefühle, die dann entstehen, wenn wir eine Situation als stressig bewerten und gleichzeitig das Gefühl haben, diese nicht bewältigen zu können - weil wir denken, die Fähigkeit nicht zu haben, unter Zeitdruck stehen oder schlicht alles zu viel ist.
Gerade, wenn wir sowieso schon belastet sind, sei es durch unsere eigene Lebensgeschichte oder durch aktuelle Anforderungen, entstehen noch schneller Gefühle von Stress und Überforderung, denen wir dann oft hilflos gegenüber stehen. Deswegen ist es sinnvoll, die Wirkmechanismen zu verstehen und Strategien für den Umgang zu lernen.
----------------------
✅ Hol dir das gratis E-Book für mehr Verständnis über Trauma! Du bekommst automatisch auch eine gratis Videoserie über Trauma und meine monatlichen Newsletter 
► [ Ссылка ]
----------------------
Kostenlos meinen Kanal abonnieren: [ Ссылка ]
-----------------------
Du möchtest mehr über Trauma wissen und auch wirklich etwas für dich tun? Dann ist mein Kurs „MIT TRAUMA LEBEN“ vielleicht etwas für dich. In diesem Kurs zeige ich dir Übungen zur Selbstregulation und einen wirklich begehbaren Weg zu mehr Stabilität und Regulation im Alltag! Der Kurs beginnt zunächst mit einem gratis Schnupperkurs, in dem ich dir bereits konkrete Übungen und Anleitungen an die Hand gebe.

👉 Hier kannst du dich unverbindlich für den nächsten Schnupperkurs vormerken

► [ Ссылка ]

👉 MEINE ONLINEKURSE

↪︎ Liebe und Beziehung ► [ Ссылка ]
↪︎ Alte Wunden und Muster heilen ► [ Ссылка ]
↪︎ Selbstbewusstsein und Selbstwert erhöhen ► [ Ссылка ]
↪︎ Mehr du selbst werden – Jahreskurs ► [ Ссылка ]
↪︎ Wie Veränderung gelingt ► [ Ссылка ]

👉 Online-FORTBILDUNG TRAUMATHERAPIE für fachlich Interessierte

Frühe Verletzungen und Entwicklungstrauma erkennen und heilen ► [ Ссылка ]

📘 MEINE BÜCHER

↪︎ Die 3 Quellen echten Lebensglücks ► [ Ссылка ]
↪︎ Auch alte Wunden können heilen ► [ Ссылка ]
↪︎ Wie du einen guten Psychotherapeuten findest (E-Book) ► [ Ссылка ]

➡️ Wo du mich noch findest

WEBSEITE ► [ Ссылка ]
INSTAGRAM ► [ Ссылка ]
FACEBOOK ► [ Ссылка ]
SHOP ► [ Ссылка ]
 
Herzliche Grüße
Dami

свернуть