🔥 Узнать больше и стать участником: [ Ссылка ]
🔗 Наш канал в Телеграм: [ Ссылка ]

📌 Физикл: как он поможет похудеть именно тебе. Физикл давно вышел за рамки «марафона похудения». Сегодня мы — про изменение образа жизни и подхода к питанию в целом. В эфире я рассказал о методе Физикл, о том, с какими целями приходят в проект и как мы работаем с каждым из запросов, и ответил на популярные (и не очень) вопросы о проекте.

📚 Материалы, которые помогут тебе разобраться с питанием:
✦ Гайд «20 быстрых решений по снижению калорийности рациона»
[ Ссылка ]
✦ Книга «7 простых шагов, чтобы похудеть»
[ Ссылка ]

А если ты хочешь начать путь к своей цели под экспертным контролем личного куратора и похудеть грамотно и надолго (в идеале навсегда) – добро пожаловать в Физикл.

👍 Более 41 000 людей уже стали стройнее, здоровее и счастливее вместе с Физикл. Смотреть результаты до-после:
[ Ссылка ]

✅ ПОЛЕЗНЫЕ ВИДЕО:
Типичные ошибки худеющих – [ Ссылка ]
Продукты, которые тебя убивают – [ Ссылка ]
Топ 5 книг, которые я настоятельно рекомендую – [ Ссылка ]

#зингилевский #физикл #вес #диета #питание

0:00 Что такое Физикл?
2:10 С какими целями люди приходят в Физикл и как мы работаем с каждой
5:15 1. Изменить внешний вид
5:55 2. Избавиться от ожирения
8:00 3. Набрать мышечную массу
12:00 4. Настроить рацион и наладить питание
13:10 5. Повысить квалификацию тренера/нутрициолога
18:00 Зачем ещё приходят в Физикл
20:25 Ожидание и реальность худеющих
29:00 Какие вообще бывают диеты?
29:10 Рестриктивные диеты и чем они плохи
31:55 Гибкая диета и почему мы выбираем именно её
36:30 Приводит ли подсчет калорий к РПП?
40:00 Почему сложно долго придерживаться диеты?
42:30 Подсчёт калорий – работает ли?
46:05 Кому я рекомендую заходить в Физикл?
55:35 Почему диета должна иметь конец?
56:10 Роль куратора в твоем успехе
58:35 Какой контент будет в Физикл?
1:04:40 Кому не стоит заходить в Физикл?
1:10:00 Вопросы
1:13:20 Есть ли особенности питания для женщин с возрастными гормональными изменениями?
1:15:55 Можно ли в Физикл кормящим мамам?
1:16:05 Поможет ли Физикл с проблемой компульсивного переедания?
1:17:25 Про ускоряющие метаболизм продукты и как это в реальности работает
1:22:10 Можно ли заходить в Физикл и построить питание полностью на заказной еде?
1:23:20 Похудел на 35 кг, но иногда случаются жесткие переедания. Можно ли идти в Физикл?
1:25:00 Сколько потоков минимум нужно для человека с ИМТ 28-29?
1:26:05 Похудела на ПП год назад и частично откатила. На ПП для меня был скудный рацион. Подойдет ли мне Физикл?
1:27:15 Сколько приемов пищи в день оптимально?
1:33:10 Есть ли вероятность избавиться от 20 кг за один поток?
1:34:45 За сколько усваивается база навыков в Физикл?
1:36:20 Я хочу заниматься (тренироваться) дома. Напишет ли мне куратор программу и рекомендации по диете?
1:37:40 Очень боюсь низкой планки. Учитываете ли вы активность при расчетах?
1:38:05 Что делать в праздничные дни? Не есть совсем?
1:40:00 Почему люди проходят несколько потоков Физикл? Одного недостаточно?
1:43:30 Можно ли девочкам тренироваться дома и прогрессировать?
1:44:15 Лептинорезистентность и Физикл
1:46:25 Можно ли пить БАДы во время участия в Физикл?
1:48:10 Газировки под запретом?
1:49:55 Мне 59 лет. Не поздно ли для участия?
1:50:20 Есть ли ваши эфиры и вебинары в открытом доступе?
1:50:30 За что вы можете попросить покинуть проект?
1:51:40 Нужно ли пить много воды?
1:52:55 Можно ли пить газировку с сахзамами?
1:53:05 Держу диету, тренинг и активность, но фигура не устраивает. Физикл поможет с этим?
1:56:00 Заключение

Физикл: как он поможет похудеть именно тебе
[ Ссылка ]

💠 Подписывайся на наш канал!
[ Ссылка ]

свернуть