تەکنیکی پۆمۆدۆرۆ شێوازێکی بەڕێوەبردنی کاتە کە لەلایەن فرانسیسکۆ سیریلۆ لە کۆتایی ساڵی ١٩٨٠ پەرەی سەندووە. تەکنیکەکە بریتییە لە بچووکردنەوەی/دابەشکردنی کارەکان بۆ ماوەی ٢٥ خولەک، کە بە "پۆمۆدۆرۆ" ناسراوە، کە بە پشوویەکی کورت جیا دەکرێنەوە. ناوی "پۆمۆدۆرۆ" بە زمانی ئیتاڵی واتا تەماتە، ناوەکەی وەرگرتووە
لە ئەو تایمەرەی کا فرانسیسکۆ سیریلۆ خۆی بە کاری هێناوە کە شێوەی لەسەر تەماتە بووە
تەکنیکەکە چۆن کاردەکات:
ئەرکێک هەڵبژێرە کە کار لەسەری بکەیت.
تایمەرێک بۆ ماوەی ٢٥ خولەک دابنێ و دەست بکە بە کارکردن لەسەر ئەرکەکە.
کاتێک تایمەرەکە کوژایەوە، پشوویەکی کورت بدە بە نزیکەی ٥ خولەک.
دوای هەر چوارەم پۆمۆدۆرۆیەک، پشوویەکی درێژتر بدە کە نزیکەی ١٥-٣٠ خولەک بێت.
پرۆسەکە دووبارە بکەرەوە، بە پۆمۆدۆرۆی ٢٥ خولەکی تر دەست پێ بکە.
تەکنیکی پۆمۆدۆرۆ ئامانجیەتی یارمەتی خەڵک بدات کە سەرنجیان لەسەر یەک ئەرک بێت لە یەک کاتدا، کەمکردنەوەی سەرقاڵکردن و پچڕانەکان، و زیادکردنی بەرهەمی کارەکان بە بچووکردنەوەی کارەکان بۆ ماوەیەکی کورت پشوودانی زۆر یارمەتیدەرە بۆ ڕێگریکردن لە بێزار بوون لەو کارەی کە خەریکیت
The Pomodoro Technique is a time management method developed by Francesco Cirillo in the late 1980s. The technique is named after a tomato-shaped kitchen timer called a "Pomodoro" (Italian for tomato) that Cirillo used as a university student to help him stay focused while studying. The technique involves breaking work into focused intervals of 25 minutes (called "Pomodoros") followed by short breaks of 5 minutes.
Here's how it works:
Choose a task you want to work on.
Set a timer for 25 minutes and start working on the task.
When the timer rings, take a 5-minute break.
After four 25-minute work sessions, take a longer break of 15-30 minutes.
Repeat the cycle.
The idea is that by working in focused, time-limited intervals, you can improve your concentration and productivity. The short breaks give you time to recharge and prevent burnout, while the longer breaks allow you to step back and reflect on your work.
There are many apps and tools available that can help you implement the Pomodoro Technique, including timers, to-do lists, and productivity trackers.
