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Il TABATA è un allenamento HIIT che nasce nel 1996 da uno studio scientifico del Prof.Izumi Tabata.
Dalla ricerca al campo non è però facile e se vogliamo usare il TABATA TRAINING o l'HIIT nella corsa, nel ciclismo, nel nuoto, nel triathlon, nel Crossfit o nel fitness dobbiamo imparare bene la regola chiave: usare le evidenze scientifiche.
Come allenarsi con il Tabata? E' questa la domanda alla quale dobbiamo dare risposta, in questo video con Gian Mario Migliaccio spieghiamo anche cosa è l'HIIT ed altre informazioni utili.
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