Отпуск - это время, когда выглядеть хорошо, особенно ВАЖНО! Сегодня я вам покажу два комплекса упражнений в воде - один начального, а второй продвинутого уровня -, выполняя которые хотя бы через день, вы не только сможете весь отдых держать себя в форме и не поправиться, но при сильном желании сможете даже и похудеть, конечно, если будете контролировать свое питание.
Индивидуальная программа питания ➟ [ Ссылка ]
Индивидуальная программа тренировок ➟ [ Ссылка ]
Мой блог о фитнесе и правильном питании ➟ [ Ссылка ]
РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ [ Ссылка ]
РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
[ Ссылка ]
ПЛЕЙЛИСТЫ:
Табата тренировки - [ Ссылка ]
Силовые тренировки - [ Ссылка ]
ВИИТ - [ Ссылка ]
Кардио - [ Ссылка ]
Все о питании - [ Ссылка ]
Все о фитнесе - [ Ссылка ]
ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:
[ Ссылка ] — моя страница Вконтакте (Яна Скрипник)
[ Ссылка ] — официальная группа Вконтакте
[ Ссылка ] — страница на Facebook (Yana Skripnik)
[ Ссылка ] — мой инстаграм
_
Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!
Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма "худеть" и "толстеть".
Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!
