Quitte à faire caca noir mieux que ce soit ça que le tardyferon ?🤷🏾♀️👇🏾
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Les graines de sésames noires et la mélasse sont 2 des aliments végétaux qui contiennent le plus de fer. J’ai découvert ça quand je faisais mes chimios avec une dizaine d’autres hacks anti-anémie et maintenant je mets des graines de sésames noires partout.
Ce mélange venu d’Inde c’est 40% de vos apports journaliers recommandés en fer
(AJR pour les femmes = 18 mg / 8 mg pour les hommes)
🔸125g de graines de sésame noires
🔸1,5 c à s de mélasse noire ou de dattes
Faites tremper les graines au moins 2h dans de l’eau tempérée. Rincez. Mixer avec la mélasse. Conserver au frigo pendant 10 jours max.
Consommez toujours votre pâte avec un fruit haut en vitamine C qui va augmenter l’absorption du fer (un shot de jus de citron par exemple)
Vous pouvez le mettre dans vos smoothies, sur vos flocons d’avoine, dans vos gâteaux bref vous avez compris….ça va partout!
Rien n’est magique. Si vous faites de l’anémie chronique
🔹Allez chez le Docteur
🔹Ayez une alimentation variée et équilibrée
🔹Y’a d’autres trucs mais je peux pas tt dire
(PS: le tardyferon c’est pas bon pr l’estomac et ça ne résout pas le problème)
Bye
