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Neste vídeo, o treinador Tiago Mecabo, especialista em corrida de rua e ex-atleta da seleção brasileira, compartilha dicas para melhorar a performance em subidas. Ele destaca que muitos corredores erram ao aumentar a intensidade durante uma subida, o que resulta em acúmulo de ácido muscular e perda de ritmo. Tiago recomenda relaxar o corpo e permitir que o ritmo diminua naturalmente. Ele também sugere usar os braços como alavanca para economizar energia e levantar um pouco mais os joelhos. Essas estratégias ajudam a enfrentar subidas de forma mais eficiente. Inscreva-se no canal e ative as notificações para mais dicas valiosas. Quer acelerar sua corrida?
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