اهمیت ورزش منظم برای سلامتی بدن بقدری آشکار است که ورزش منظم را یکی از بهترین کارهایی می دانند که که می توان برای حفظ سلامت خود انجام داد. با این حال، پرداختن به ورزش روزانه اراده زیادی می خواهد و پایبندی به ورزش، در طولانی مدت به نظم و انضباط شما نیاز دارد.
در این ویدیو به شما می گویمم که چطور ورزش و تحرک را بخش ثابتی از زندگی خود کنیم؟
با ما همراه باشید.

свернуть