市面上充斥各種添加人工色素的糖果,鮮豔吸睛卻也暗藏危機。譚敦慈建議,如果想吃甜,不妨自製天然水果糖,可以避免孩子遠離色素、香精和防腐劑等添加物。鳳梨、葡萄、蘋果、奇異果、百香果等都是很好的材料。譚敦慈並親自示範,教你自製青蘋果軟糖。
[水果糖] 食譜:
青蘋果2個、檸檬1個、果膠粉25公克、砂糖適量
建議砂糖還是盡量少吃。第一次可先加3~5公克試味道,之後依喜好增減。
【康健雜誌官網】[ Ссылка ]
【康健雜誌臉書】[ Ссылка ]
Ещё видео!
市面上充斥各種添加人工色素的糖果,鮮豔吸睛卻也暗藏危機。譚敦慈建議,如果想吃甜,不妨自製天然水果糖,可以避免孩子遠離色素、香精和防腐劑等添加物。鳳梨、葡萄、蘋果、奇異果、百香果等都是很好的材料。譚敦慈並親自示範,教你自製青蘋果軟糖。
[水果糖] 食譜:
青蘋果2個、檸檬1個、果膠粉25公克、砂糖適量
建議砂糖還是盡量少吃。第一次可先加3~5公克試味道,之後依喜好增減。
【康健雜誌官網】[ Ссылка ]
【康健雜誌臉書】[ Ссылка ]