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Il calisthenics è una disciplina sportiva che permette di utilizzare il peso corporeo come resistenza al fine di migliorare la forza e la massa muscolare.
In questo video vi spiegherò i vari tipi di calistenia , i vantaggi e svantaggi di questa disciplina!
0:00:00 | INTRO
0:00:26 | SKILLS
0:01:11 | FITNESS
0:01:40 | FREESTYLE
0:02:12 | STRENGHT O STREETLIFTING
0:02:50 | ENDURANCE
0:03:43 | CALISTHENICS FEMMINILE
0:04:26 | ENDURANCE
0:03:43 | MA IL CALISTHENICS FUNZIONA DAVVERO?
0:05:40 | VANTAGGI
0:06:08 | SVANTAGGI
Vi parlerò anche di uno studio scientifico sullo street workout, dove ci sarà un confronto fra palestra e allenamento calistenico, in particolare: un paragone fra i piegamenti a terra e panca piana!
Il link alla ricerca scientifica è questo: [ Ссылка ]
L'articolo completo riguardo a questo video lo trovate qui:
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Gli atleti presenti in questa clip sono:
Gaggi Yatarov, Grzegorz Kowalik, Dejan Stipke , Korash Kabir, Max true, Vadym Oleynik ,Jessica Bogdanov e Matteo Spinazzola
Spero davvero di avervi incuriosito riguardo questa affascinante disciplina, non ancora molto conosciuta in Italia, vi chiedo di condividere il video anche con i vostri amici e di cominciare questo percorso.
Prossimamente vi mostrerò gli esercizi base per iniziare a praticare calisthenics in modo corretto.
Che stile di calisthenics vi piace di più? lasciate un commento!
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