МФР - что это и зачем?

Сегодня разберём, что же такое МФР и зачем он нужен.

Меня очень часто спрашивают, МФР - что это и зачем?

МФР - миофасциальный релиз. Мио с греческого переводится, как мышца. Фасца - соединительная оболочка, окутывающая мышцу.

Для чего же нам нужен МФР? Мы его можем использовать для улучшения подвижности и сохранения мобильности.

МФР позволяет сохранить эластичность мышц и лучше восстанавливаться после тренировок, снижать отёчность.

Представлю несколько упражнений, который можно делать в домашних условиях

#мфрчтоэтотакое #всёпромфр #тренеревгениякузнецова #миофасциальныйрелиздома #миофасциальныйрелизчтоэто #

Подписывайтесь на наш канал: [ Ссылка ]

МФР - что это и зачем? | Фитнес-тренер Евгения Кузнецова 12+
[ Ссылка ]

✍️ Добавляйтесь в друзья:

✔️Вконтакте: [ Ссылка ]

✔️Инстаграм: [ Ссылка ]

...................................................................................................................

💚 ПРОЙДИ ТЕСТ и ПОЛУЧИ ПП-МЕНЮ - рацион питания для похудения на 7 дней и полезные материалы. Жми ссылку ➡️
[ Ссылка ]

[мини-приложение] Клуб Андрея Никифорова ВКонтакте

...................................................................................................................


ПОЛЕЗНЫЕ подборки ВИДЕО о похудении, еде и диетах:

➤ РАЗБИРАЮ ПОПУЛЯРНЫЕ ДИЕТЫ [ Ссылка ]

➤ ДИЕТОЛОГ в ХОЛОДИЛЬНИКЕ [ Ссылка ]

➤ ОТЗЫВЫ ПОХУДЕВШИХ ЖЕНЩИН в нашем клубе [ Ссылка ]

➤ МОТИВАЦИЯ для ПОХУДЕНИЯ | Советы диетолога [ Ссылка ]

свернуть