اكلات ساعدتني انحف ٥٠ كيلو 😱‼️
Faisalatg فيصل العتيقي 0:16 2021-07-30 13:00 994 465 20 312 469

Теги

اكلنحفكيف انحفكيف احسب اكلmyfitnesspalسمنهعضلtdeeبروتينكاربوهيدراتدهوناكل قبل النومنومزبادي بالليلفيصل فتنسفيصل سنابدايتفتنسلياقةرياضةحديدفتنس تايمتخسيستنشيفسعراتحراريهلياقهرياضهناديكيتودايت العسكريكيف تحسب اكلكحسبهماكروزعضلات بطنبطنسواعدبايترايجوععمليه الايضعملية الايضاذرعهتضخيمكيراتينوي بروتينمكملاتمكملات غذائيهترهلشد جسمدبiron houseتمرين علويتمرين سفليتمرين ارجلتمرين سحبتمرين دفعرجيمبطات