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Economic Training steht für gesundheitsorientiertes Krafttraining mit geringem Zeitaufwand.
Mit bereits zwei Krafteinheiten pro Woche kann man ausgezeichnet Muskeln aufbauen.
Wer gerne öfters trainieren möchte, kann dies natürlich gerne praktizieren.
Im Video stelle ich vier Optionen vor, wie man mit 3 Krafteinheiten in der Woche im Economic Training-Style maximal Muskeln aufbauen kann.
Ich wünsche einen guten Input!
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#Muskelaufbau#Ganzkörpertraining#Stephan Deininger#Abnehmen#Fettabbau#Highintensitytraining
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