Neste vídeo o Dr. Valdir Braga explica com embasametno científico quanto tempo é possível ficar sem correr sem perder o condicionamento construído ao longo me semanas, meses e anos. Portanto, fiquem ligados. Muitas das vezes precisamos parar por motivos alheios a nossa vontade como lesões, sobrecarga de trabalho ou qualquer outro impedimento.
É importante conhecermos que durante o treinamento, desenvolvemos dois sistemas: o metabólico e o estrutural. O sistema metabólico engloba a capacidade aeróbia, o limiar de lactato e o VO2 máximo. Já o sistema estrutural envolve os músculos, ligamentos, óssos, tendões e as conexões neuromusculares.
Aprenda no vídeo como cada um desses sistermas é afetado pelo destreino e veja por quanto tempo é possível ficar sem correr sem perder o condicionamento construído ao longo me semanas, meses e anos.
O Prof. Valdir Braga é autor dos livros:
O CÉREBRO DO MARAONISTA
OS PILARES DA PERFORMANCE HUMANA
Peça os seus pelo Whatsapp: 83 99828-2907
Instragram: corridaeperformance
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QUANTO TEMPO POSSO FICAR SEM CORRER?
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