Ako získať krásne bruško? Zacvič si tieto cviky na brucho s obľúbenou trénerkou Di.
Stovky ďalších tréningov s najlepšími inštruktormi zo Slovenska i Česka nájdeš tu ►[ Ссылка ]
Pridaj sa k nám aj na Youtube ► [ Ссылка ]
Toto cvičenie na brucho je súčasťou Fitshaker programu Bonus Trainings, v ktorom ti ponúkame krátke cvičenia na doma. Zacvič si s nami. :-)

No predtým ako si zacvičíš tieto cviky na bruško, je dobré dať si aj krátku rozcvičku. A po skončení nezabudni ani na strečing. No teraz sa už pusti do cvičenia. Čakajú ťa 3 cviky v 3 opakovaniach.

--⏱️ Časové Značky ⏱️---
1:00 1. cvik: Bočný plank s otváraním kolien
2:36 2. cvik: Skracovačky s ťahaním rúk medzi kolená
3:27 3. cvik: Dvíhanie nôh cez oblúčik v ľahu na chrbte

Sleduj nás aj na
Facebooku ► [ Ссылка ]
Instagrame ► [ Ссылка ]

#Fitshaker​​​ #CvikyNaBrucho #DianaHoChi


Upozornenie: Pred začatím tohto alebo iného fitness programu by ste mali konzultovať svoj zdravotný stav s lekárom. Najmä, ak ste vy (alebo niekto z vašej rodiny) mali v minulosti problémy s vysokým krvným tlakom, so srdcovými ochoreniami, s bolesťou hrudníka pri cvičení, ste obézny, máte vysoký cholesterol, problémy s kolenami, kĺbmi, alebo chrbticou. Používateľ preberá všetky riziká zranenia na svoju zodpovednosť.

свернуть