V tomto videu ti ukážem základné cviky s vlastnou váhou, ich variácie a pridám tipy do tréningu s vlastnou váhou. Takýto tréning môžeš robiť hocikde, nepotrebuješ na to takmer vôbec nič. Máš síce menšie možnosti cvičebného náradia, no o to väčšie možnosti cvičení.
Čekuj môj Instagram:
➡ [ Ссылка ]
Klikaj môj Facebook:
➡ [ Ссылка ]
Moju knihu “Ako nabrať svaly” (Komplexný sprievodca naberaním svalov) môžeš kúpiť tu: [ Ссылка ] alebo v každom dobrom kníhkupectve na Slovensku (offline aj online).
